Ciri Dan Tanda Wanita Hamil

Bagaimana dan apa ciri-ciri wanita sedang hamil muda memang perlu untuk diketahui dan juga dipahami dengan benar. Karena memang salah satu manfaat dan tujuan mengenal tanda-tanda ciri wanita sedang hamil sejak dini adalah dalam rangka mempersiapkan kehamilan dengan sehat. Dan juga untuk bisa menjaga kehamilan yang sehat baik itu bagi sang ibu sendiri terutama juga untuk menjaga kesehatan janin yang ada di dalam rahim seorang perempuan.
Proses kehamilan dan mengandung tentunya adalah merupakan salah satu tujuan dari sebuah pernikahan, yaitu meneruskan keturunan di dunia ini. Untuk itu maka Menjaga Kesehatan Kehamilan Dan Janin adalah merupakan suatu bagian dari kewajiban para orang tua agar nantinya periode kehamilan trimester pertama, kedua dan trimester ketiga berjalan dengan sehat dan proses kelahiran berjalan dengan lancar pula. Ibu sehat dan janin juga lahir dalam keadaan yang sehat pula.

Tanda kehamilan dan ciri perempuan hamil tentunya akan berbeda antara satu wanita atau perempuan yang hamil dengan perempuan lainnya yang juga sedang hamil. Hanya saja secara umum tanda-tanda kehamilan sedang berlangsung dan terjadi pada diri seoang perempuan akan bisa terlihat baik itu secara fisik maupun juga secara psikologinya.

Berikut adalah tanda-tanda kehamilan umum yang tengah dialami oleh ibu hamil yaitu :

Perubahan Payudara Ibu Hamil
Ibu atau wanita yang sedang di dalam tahapan kehamilan akan terjadi beberapa perubahan di dalam organ payudaranya yang bersangkutan. Perubahan ibu hamil dalam hal ini antara lain adalah sebagai berikut perubahan warna pada areola mamae dengan warna yang lebih gelap dari sebelumnya.

Hal ini oleh karena adanya proses perubahan hormon yang terjadi pada ibu hamil. Pada beberapa wanita akan dirasakan rasa sakit dan nyeri yang semuanya ini adalah oleh karena perubahan hormonal dan peningkatan produksi hormon estrogen dan progeteron.

Mual Muntah Pagi Hari (Morning Sickness)
Sebagian besar perubahan pada ibu hamil secara fisik adalah disebabkan oleh karena hormonal. Demikian pula dengan tanda gejala mual muntah pada ibu hamil ini. Peningkatan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin) ini akan bisa menyebabkan efek pedih pada lapisan dinding perut sehingga akan menimbulkan rasa mual.

Pada umumnya dan juga biasanya rasa mual ini akan pergi seiring ibu hamil memasuki trimester kedua kehamilan. Selain mual, wanita perempuan hamil juga seringkali akan merasa lebih sensitif pada bau-bauan tertentu.

Seringkali Kencing Buang Air Kencing.
Dalam proses pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam rahim dan hal ini akan menekan kandung kemih sehingga frekuensi buang air kecil pun akan bertambah. Kandung kemih juga lebih cepat dipenuhi urine dan keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering pada wanita hamil.

Mudah Lelah Dan Cepat Merasakan Rasa Lelah (Fatique).
Dengan berjalannya usia kehamilan maka kondisi kehamilan akan memberikan pengaruh besar terhadap fisik sang wanita yang sedang hamil. Pada masa trimester pertama kehamilan, rasa cepat lelah sering sekali dirasakan.

Penyebab lainnya adalah karena semua organ dalam tubuh sang ibu hamil akan bekerja lebih banyak dalam rangka untuk mencukupi kebutuhan gizi nutrisi baik bagi sang ibu atau pun bagi sang janin. Selain karena memang banyaknya perubahan hormon yang terjadi pada awal-awal kehamilan.

Terlambat Menstruasi Haid
Secara umum pada masyarakat kita bila seorang wanita mengalami keterlambatan menstruasi lebih dari pada biasanya yang terjadi, maka penilaian yang kerapkali muncul adalah bahwa wanita tersebut sedang mengandung bayi dalam rahimnya. Dan ini memang cara termudah untuk mengetahui seseorang sedang hamil atau tidak.

Akan tetapi yang perlu digarisbawahi adalah tidak semua wanita terlambat haid pasti hamil. Karena banyak faktor juga yang bisa menyebabkan keterlambatan dalam siklus menstruasi selain hamil yaitu diantaranya adalah bisa dikarenakan Stres dan Stressor, diet atau gangguan hormonal lainnya.

Alat Tes Kehamilan Tes Pack
Masyarakat pada umumnya paling mudah dalam menentukan seorang wanita sedang hamil atau tidak adalah dengan menggunakan alat tes kehamilan. Waktu yang paling baik dan paling tepat untuk tes kehamilan dengan menggunakan alat tes kehamilan adalah 1 minggu setelah terlambat mendapatkan menstruasi seperti bulan-bulan sebelumnya atau kebiasaan dalam siklus menstruasi wanita yang bersangkutan.

Akan tetapi untuk lebih memastikan tentunya adalah dengan mendatangi ke tenaga kesehatan dan melakukan pemeriksaan kehamilan dengan menggunakan alat USG. Karena dengan alat medis tersebut akan bisa terlihat adanya janin dan juga umur kehamilan akan bisa diukur. Tentunya bila memang benar-benar positif hamil.

Cara kerja hasil tes pack positif bila alat tes kehamilan tersebut adalah dengan menggunakan media urin wanita yang mungkin sedang hamil. Bila muncul tanda dua garis pada alat tes kehamilan berarti itu menandakan seseorang wanita positif hamil. Bila hanya muncul satu garis maka wanita tersebut tidak dalam keadaan hamil.

Demikian beberapa tanda kehamilan sedang berlangsung pada diri seorang wanita ataupun perempuan. Tentunya hal ini harus dipastikan pula oleh tenaga kesehatan yang berkompeten dalam hal kesehatan kehamilan pula.

 

 

Read More

Penyebab Stres Ibu Hamil Dan Cara Mengatasinya

Perubahan fisik ibu hamil dan mental psikologi seringkali bisa menyebabkan stressor tersendiri bagi ibu hamil. Untuk itu menganali akan tanda gejala stres pada kehamilan yang dirasakan oleh para ibu hamil perlu untuk diketahui dan juga dipahami dengan benar sehingga pula akan bisa ditemukan berbagai cara dalam mengatasi rasa dan hal-hal yang bisa menyebabkan stres itu sendiri.
Yang dimaksud dengan pengertian definisi stres adalah sebagai suatu kondisi ketegangan yang akan bisa mempengaruhi keadaan daripada emosi, proses berpikir dan kondisi diri seseorang yang sedang mengalaminya. Stress yang terlalu besar dapat mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya sendiri dan hal ini juga berlaku pada saat keadaan stress pada ibu hamil yang bisa saja terjadi.
Demikian pula dengan bahaya dampak akibat stres ibu hamil pada janin yang harus diwaspadai bila tidak segera diatasi dengan baik berbekal anjuran dari medis dan kesehatan pula.

Penyebab Stres Di Masa Kehamilan

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seorang ibu hamil mengalami tekanan mental yang berlebihan. Karena memang tingkatan stressor pada diri seseorang termasuk pada diri seorang ibu hamil di dalam masa kehamilannya adalah bisa dalam tahapan ringan, sedang, dan tinggi. Yang perlu untuk dikhawatirkan adalah bila dalam tahapan stres yang tinggi terjadi pada ibu hamil dan tidak segera mengatasinya dengan jalan yang baik pula.

Stres ringan bila tidak mendapatkan solusi pemecahan sumber masalahnya pun akan bisa berakibat kurang baik bagi perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan sang ibu. Tetapi bila stres berat dan bisa dicarikan solusi pemecahannya dengan baik maka tidak akan berpengaruh terhadap kesehatan ibu sendiri maupun sang jani bayi di dalam kandungan.

Jenis macam penyebab stressor ibu hamil bisa berupa :

• Perubahan yang terjadi pada diri sang ibu hamil akibat perubahan hormonal yang mempengaruhi perubahan secara fisik pada diri ibu itu sendiri. Misalnya adanya tanda gejala mual muntah berlebihan pada diri ibu hamil contohnya. Atau juga bisa seperti contohnya adalah perubahan bentuk tubuh dengan badan yang semakin membesar, munculnya jerawat di wajah atau kulit muka yang mengelupas
• Rasa cemas berlebihan ketika nantinya akan menghadapi proses persalinan bayinya. Bila ibu kurang pengetahuan yang benar mengenai bagaimana sebuah proses kelahiran yang normal tentunya pada sebagian ibu-ibu hamil bisa menjadikan sebuah penyebab stres tersendiri.
• Kehamilan yang tidak diharapkan. Hal ini juga bisa merupakan hal yang menjadi faktor resiko timbulnya rasa cemas sedih stres pada diri sang ibu bila kehamilan yang dijalaninya saat ini adalah merupakan proses kehamilan yang tidak diharapkan. Baik itu oleh sang ibu sendiri, sang suami maupun bagi keluarganya.
• Masalah Ekonomi Keuangan. hal ini juga bisa menjadikan penyebab paling sering terhadap para ibu hamil. Mempunyai bayi baru berarti biaya hidup akan meningkat dan banyak pula orang tua yang stress karenanya seperti biaya perawatan sebelum melahirkan, biaya melahirkan, perlengkapan bayi, dan jangka panjang lainnya tentang masalah keuangan seperti menabung untuk pendidikan kuliah anak, dan hal-hal lainnya yang membuat stres yang signifikan. Hal ini dapat diperburuk jika kebetulan saat itu ayah atau kepala keluarga sedang adalam masa kehilangan pekerjaan atau ketidakbahagiaan dengan lingkungan kerja.

Menurut seorang dokter dari Universitas of Miami Medical School, stress atau depresi pada ibu hamil yang tidak ditanggulangi dan ditangani secara tepat bisa menyebabkan timbulnya gangguan pada janin yang masih di dalam kandungan dan munculnya gangguan kesehatan pada mental anak nantinya.

Berdasarkan penelitian, ditemukan kecenderungan yang menarik pada anak yang lahir dari seorangg ibu yang mengalami tekanan emosional yang berat. Anak ini cenderung memiliki kadar hormonal stress yang tinggi, aktivitas otak yang sangat peka terhadap depresi, menunjukkan sedikit ekspresi dan mengalami gejala layaknya seseorang yang mengalami tekanan psikis yang berat pula.

Tips Cara Mengatasi Stres Depresi Ibu Hamil

Ada beberapa tips dan cara mengatasi stres pada ibu hamil. Beberapa hal yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil adalah sebagai berikut yang merupakan bagian dalam rangka mencegah stres ibu hamil yaitu :

1. Menjalani masa-masa kehamilannya dengan rasa bahagia dan senang sehingga ketika nantinya sang janin bayi lahir dan akan menjadi buah hati dan buah cinta antara suami istri. Dan hal ini bisa dijadikan satu cara untuk mempererat keharmonisan dalam sebuah rumah tangga yang sedang dibina berdua.
2. Memperbanyak mencari pengetahuan dan informasi seputar bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Kehamilan. Baik itu dalam hal menjaga kesehatan ibu hamil itu sendiri dan juga terlebih menjaga kesehatan janin bayi dalam kandungannya.
3. Menjaga pola makan dan pola hidup sehat selama masa kehamilan sembilan bulan. Dan banyak mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil.
4. Banyak bertanya pada ibu-ibu yang sudah mempunyai banyak pengalaman dalam proses kehamilan dan proses persalinan serta masa menyusui sang bayi nantinya.
5. Istirahat nyaman dan cukup selain di rumah, pilih tempat berlibur yang nyaman dan tenang. Perhatikan pula posisi istirahat yang tepat dan posisi tidur yang menyehatkan bagi ibu hamil dan membuat nyaman.
6. Mendapatkan dukungan yang penuh dari suami dan juga keluarga besar dalam menjalankan masa sembilan bulan mengandung akan sangat memberikan nilai yang sangat bermakna bagi sang istri. Dan bisa merupakan salah satu cara dalam rangka mengatasi stres emosional dalam kehamilan juga
7. Bila ada masalah, komunikasikan dengan baik dengan sang suami, bila berhubungan dengan kesehatan kehamilan. Berkonsultasi dengan dokter kandungan terpercaya bisa menjadi solusi pilihan.
8. Senantiasa berdoa kepada Allah agar senantiasa diberikan kesehatan dalam masa-masa kehamilan sampai tiba waktunya nanti Proses Persalinan telah tiba masanya. Dan bisa melampaui masa persalinan dengan baik pula.

 Source: hamizanupdate

Read More

Tips Cara Menjaga Kesehatan Kehamilan Dan Janin

Kesehatan ibu dan janin dalam masa kehamilan sudah seharusnya menjadi prioritas bagi para ibu hamil untuk senantiasa dijaga kesehatannya baik dalam hal fisik dan juga psikologinya. Karena memang kesehatan dan kecerdasan sang bayi sebagian besar juga atas peran serta ibu hamil dalam menjaga kesehatannya selama kehamilannya dan juga aupan nutrisi gizi yang baik. Untuk itulah pemahaman yang benar akan cara jaga kesehatan ibu hamil dan janin perlu untuk diketahui oleh para ibu-ibu hamil dan juga tentunya tidak ketinggalan sang calon ayahnya pula.
Kesehatan ibu hamil merupakan modal dasar dalam hal mencetak kader-kader penerus bangsa yang cerdas berprestasi dan juga mempunyai akhlak yang mulia tentunya. Sehingga harapan bangsa Indonesia akan semakin berkembang dengan kelahiran anak-anak yang cerdas adalah juga harapan kita semuanya.

Sebuah proses kehamilan yang sehat yang dialami ibu hamil selama 9 bulan adalah menjadi harapan dan dambaan setiap ibu. Proses kehamilan akan membuat ibu hamil akan semakin rentan terhadap gangguan kesehatan baik it yang akan berpengaruh terhadap sang ibu atau maupun kepada sang janin itu sendiri. Dan bila ibu hamil mengalami gangguan kesehatan maka hal ini akan sedikit banyak akan memberikan pengaruhnya pula pada kesehatan janin yang ada dalam kandungannya.

Berikut beberapa cara menjaga kehamilan tetap sehat yaitu antara lain :

Asupan Nutrisi Gizi Yang Bagus
Menjaga pola makan dengan cara tetap memberikan dan juga mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat dan penuh dengan gizi nutrisi dan banyak kandungan vitaminnya akan banyak mendukung ibu hamil untuk tetap dalam kondisi fit dan sehat selama mengandung calon bayi dalam rahimnya.

Para ibu hamil juga diharapkan untuk senantiasa mengupayakan makanan yang dikonsumsinya selalu bisa memenuhi kriteria empat sehat lima sempurna serta juga gizi yang seimbang. Karena hal ini juga bisa menjadi cara yang efektif untuk mencegah kematian ibu hamil yang disebabkan karena adanya anemia, atau pun perdarahan pasca melahirkan atau juga bahkan macam jenis gangguan kesehatan dalam kehamilan yang bisa dialaminya.

Melakukan Pemeriksaan Kehamilan Secara Teratur
Manfaat tujuan pemeriksaan kehamilan secara rutin teratur salah satunya adalah untuk mendeteksi kemungkinan gangguan kelainan dalam masa kehamilan baik itu yang bisa terjadi pada ibu hamil maupun pada janin yang ada dalam kandungannya. Bila selama masa kehamilannya dalam tiap trimester kehamilan ada sesuatu yang oleh medis dianggap bisa membahayakan kesehatan janin maupun ibunya maka bisa dilakukan pencegahan maupun pengobatan yang tepat dari ahlinya. Sehingga pada akhirnya Proses Persalinan akan berjalan dengan lancar juga.

Waktu Istirahat Yang Cukup
Seorang ibu hamil harus mendapatkan dan juga melakukan istirahat yang cukup dalam hal ini. Karena seorang wanita hamil harus menjaga kesehatan janin yang berada di dalamnya. untuk dapat memberikan kesehatan tubuh wanita hamil serta janin yang terdapat di dalamnya, maka istirahat merupakan langkah dan cara yang tepat karena dapat memberikan energi kembali setelah melakukan aktifitas yang melelahkan dalam kesehariannya.

Vaksinasi Kehamilan
Demi kesehatan sang ibu serta juga calon bayinya, tentunya cara yang satu ini yaitu dengan memberikan vaksinasi kehamilan tidak boleh juga dilupakan dan diabaikan. Manfaat imunisasi khususnya imunisasi ibu hamil ini adalah melindungi dari terinfeksi penyakit yang mematikan dan juga infeksi yang bisa memberikan pengaruh buruk pada ibu dan janin. Ada juga beberapa jenis imunisasi khusus bagi para ibu hamil yang telah direkomendasikan oelh para dokter dan tenaga kesehatan.

Menerapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat dengan menjaga pola makan, asupan nutrisi gizi vitamin yang bagus serta juga melakukan aktifitas olehraga yang dianjurkan bagi para ibu hamil juga tidak boleh diabaikan. Karena dengan sehat dan bugarnya baik jasmani maupun rohani para ibu hamil secara tidak langsung akan memberikan pengaruh yang baik dan positif pada calon bayi yang sedang dikandung oleh ibu hamil itu sendiri.

Selain dari hal-hal tersebut diatas yang bisa bermanfaat demi kesehatan ibu hamil dan calon bayi tetap sehat selama masa kehamilannya, ada juga beberapa hal yang perlu untuk dihindari oleh para ibu hamil.

Berikut beberapa hal yang harus dihindari ibu hamil dalam masa kehamilan antara lain adalah sebagai berikut :

• Sembarangan meminum obat tanpa resep dan anjuran dokter.
• Merokok.
• Minum minuman beralkohol.

Source: hamizanupdate

Read More